ローソンのダイエット中におすすめのランチは?パン・飲み物や組み合わせ

ローソンのダイエット中におすすめのランチは?弁当・パン・飲み物や組み合わせ お店・コンビニ食品
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ローソンには、ダイエットや健康志向の方に向けた商品がたくさん用意されています。

低糖質なものや、高タンパク質なものも多くあり、種類も豊富です。

お弁当の他に、パンやお惣菜、飲み物などを組み合わせると、忙しい日ののランチにもピッタリですよ。

今日は、ローソンで買えるダイエット向けのお弁当、パン、飲み物や、おすすめの組み合わせについてご紹介します。

 

 

ローソンのダイエット中におすすめのパン

ローソンでダイエットにおすすめのパンをご紹介します。

・ブランパン2個入り〜乳酸菌入り〜 120円(税込) 1個66kcal

たんぱく質の含まれるシンプルなパンです。

具だくさんのサラダやスープと合わせるのがおすすめです。

 

・もち麦のチーズフランスパン 135円(税込) 172kcal

やわらかめの低糖質フランスパンです。たんぱく質も摂れるのでチーズ好きにはおすすめ!

 

・食べたいに応える!サラダチキンパン 150円(税込)201kcal

もっちりパンにチキンがゴロゴロ。食べ応えのある低糖質パンです。

 

・たんぱく質が摂れる!しっとりチキンとたまご

376円(税込) 289kcal
こちらのパンは低糖質ではありませんが、1つで大満足のサンドイッチです。

しっかりタンパク質を摂りたいダイエット中におすすめです。

 

ローソンのダイエット中におすすめの飲み物

ローソンで買える、ダイエット中におすすめのドリンクを紹介します。

 

・グリーンスムージー 200g 168円(税込)78kcal

グリーンスムージーは、チルド飲料のコーナーにあります。

しっかり野菜が補給できるので、ダイエット中にはおすすめです。

 

・カフェインレスコーヒー S 6kcal 150円(税込)

ローソンではコーヒーもカフェインレスが選べます。

 

・ホットミルク 134kcal 130円(税込)

ローソンこだわりのホットミルクです。

たんぱく質が豊富で、カルシウムも補給できますよ。

 

他にも、各メーカーから発売されているトクホのお茶もおすすめです。

ご飯系の時はお茶、パン系の時はスムージー、と選べるのもいいですね!

 

ローソンのダイエット中におすすめの組み合わせ

ローソンのおにぎりやお惣菜を組み合わせてダイエットに最適なランチメニューを作ってみましたので参考にしてください。

 

・ピザロール もちもちWウィンナー&ボロネーゼ 248円 272kcal
・たんぱく質をとろう 蒸し鶏のサラダ 367円(税込) 146kcal
・グリーンスムージー 200g 78kcal

ピザロールはタピオカ粉を使用しており意外と低糖質です。

しっかりと食べ応えがあるので満足感がありますよ。

 

・国産もち麦入り 枝豆と塩昆布おにぎり 138円(税込) 173kcal
・国産鶏肉つくねの7品目鍋 399円(税込)189kcal
・ローソン 烏龍茶 600ml 100円(税込)

糖質を抑えたおにぎりとボリュームたっぷりのお鍋でしっかりたんぱく質が摂れます!

もち麦入りおにぎりは何種類かあるので、お好きな味を選んでくださいね!

 

ローソンのダイエットにぴったりなランチは?弁当・パン・飲み物や組み合わせまとめ

 

今日は、ローソンのダイエットにピッタリなランチについてご紹介しました。

お弁当やパン、飲み物や、その組み合わせについて、ご案内しました。

ローソンでは、ロカボなパンやたんぱく質を意識したメニューが多く、飽きずに楽しめますよ。

ダイエット中でもローソンのメニューを活用して美味しいランチを楽しんでくださいね!

ローソンだけでなくセブンのダイエットにおすすめランチが気になる人はこちらもみてみてください。

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