ローソンブランパン太る・痩せた?ダイエット・体に悪いって本当?

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ローソンのブランパンと言えば、低カロリーな上に体に良いことで話題になった商品です。

今もなお進化し続けている人気商品ですが、太るのでは?という疑問の声もあるようです。

実際に、ローソンのブランパンは太る、痩せるのでしょうか?

ダイエットに良いのか体に悪いのか等も気になります。

ローソンブランパンの特徴や痩せるのか太るのか、体に悪いのかやダイエットになるのかご紹介します。

 

ローソンブランパン太る?特徴

 

ローソンのブランパンは、2012年に初めて発売されてから今まで健康志向の方等に人気の商品です。

その特徴は、小麦粉の代わりにブランという穀物の外皮を利用して作られており、乳酸菌も配合されています。

ブランは、食物繊維や他の栄養素も豊富に含まれていて、小麦粉よりも糖質が少ないのが特徴です。

 

昨年11月には、10回目のリニューアルを行い、進化したブランパンが店頭に並んでいます。

様々な種類がありますが、今回のリニューアルで、人気の「もち麦パン」を更にもちもちになるように仕上げたパンが注目されています。

 

ローソンブランパンダイエットになる?

前述したように、食物繊維や栄養素が豊富で糖質が少ないので体に良さそうですよね。

ただ、やっぱり「パン」なので、ダイエットに向いているのかは少し疑問です。

ローソンのブランパンを食べるとダイエットになるのでしょうか?

 

実際にブランパンを使ったダイエットにはどのような方法があるのか調べてみました。

ブランパンでダイエットに成功している人は、朝食をブランパンに置き換えるという方法をとっています。

シンプルパンは、一つ63kcal、糖質は2.2gと、通常のパンに比べて格段に低カロリーなのがわかります。

いつも朝食でパンを食べていた人がブランパンに変えるだけで、単純に一日の摂取カロリーを抑えることができます。

 

他には、いつも間食やおやつを食べている人が、ブランパンに置き換えるという方法もありました。

糖質オフや炭水化物ダイエットをしている人にとっては、ダイエット中でも食べられる束の間の癒やしになっているようです。

 

ローソンブランパン太る?痩せた?口コミ

 

 

 

 

ローソンのブランパンは太るのか、それとも痩せるのか、食べた人の感想等口コミをご紹介していきたいと思います。

 

良い口コミ

  • もっちり感 あっさりしてて好きです
  • カロリー、糖質、脂質は低くて食物繊維たっぷり、素朴なふすまが美味しいです
  • お手頃価格だし、美味しくて食べやすい味

 

悪い口コミ

  • もさもさしていている
  • 畳みたいな味

 

のような口コミがありました。

 

感じ方は人それぞれですが、味や食感が苦手な人の中でも、健康的にパンを食べられることに魅了を感じていて、アレンジをしながら工夫して食べているという人もいました。

 

太る、痩せたという口コミは両方ありました。

普段の食生活や取り入れ方によって違うがあると思います!

 

ローソンブランパン体に悪いって本当?

 

栄養素が豊富で低カロリーのいい事づくしのはずのブランパンは、実は体に悪いという声もあるようです。

どうして体に悪いと言われているのでしょうか?

 

理由の一つに、食品添加物が入っていることが気になる人も多いようです。

添加物というと、体に悪いのではないかと考えてしまうのでそう思ってしまうのも無理は無いですね。

入っているのは、エリスリトール、加工デンプン等の添加物です。

それぞれの特徴を調べてみました。

 

エリスリトールは、天然の糖アルコールで、カロリーはほとんど無いのに甘みがあり、血糖値を上げにくいという特性を持っていて近年注目されている添加物のようです。

加工デンプンは、天然にあるデンプンを化学的に加工したもので、多くの食品にも使用されているものです。

どちらも、摂取量が多くなり過ぎなければ安全性に問題は無いようですね!

 

ローソンブランパン太る・痩せた?ダイエット・体に悪いって本当?まとめ

 

今回は、ローソンのパンの中でも、健康志向の人に長らく愛されているブランパンが太るのでは?という疑問について等、口コミも併せてご紹介いたしました。

食物繊維も豊富で、低糖質・低カロリーなパンなのでダイエットをしている人には、むしろ向いているパンだということがわかりました。

ローソンで手軽に買うことが出来るので、すぐに始められるダイエットとして試してみるのも良いですね!

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