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野菜生活グリーンスムージー体に悪い・カゴメ太る?味が変わった?

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日頃の野菜不足を補うために、ついついコンビニで買ってしまうカゴメの野菜生活シリーズですが、その中のグリーンスムージーが太るのでは?という声があるようです。

「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」の、2種類のキウイの甘さが引き立つさわやかな口当たりのスムージー。

本当に太る?野菜生活は体に悪いの?カゴメの野菜生活グリーンスムージーは本当に太るのでしょうか?

置き換えダイエット等の方法や体に悪いのか、痩せるのかについてご紹介します。

 

カゴメグリーンスムージー太る・痩せる?

 

カゴメ野菜生活グリーンスムージーは、一日分のビタミン(ビタミンÇ)や、食物繊維が多く含まれていて、一日に必要な野菜の半分が摂取できるということが特徴のスムージーです。

 

「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」の、2種類のキウイの甘さが引き立つさわやかな口当たりのスムージーですが、原料を見てみると16種類の野菜と5種類の果物が入っていて驚くべき事に砂糖や甘味料が無添加ということがわかりました。

 

一本330mlのカロリーは136kcalで、果汁100%の果汁飲料は同じ330mlで計算すると145kcal〜多いもので172kcalを超えるものもあるので、野菜も摂れてこのカロリーだと、どちらを選ぶか迷った時はグリーンスムージーを選んでしまいそうです。

 

このことから、単純にグリーンスムージーを飲んで太るということは無いように感じます。

 

カゴメグリーンスムージーの味が変わった?

ところで、発売された2016年の発売当初から人気のグリーンスムージーですが、味が変わったのでは?という声があるようです。

調べてみると、実際に2018年に一旦販売終了になっており、その後リニューアルして販売されたようです。

 

2022年2月15日に販売されたリニューアル商品と比較してみましょう。

細かく使われている野菜を確認すると、2016年に販売された「なめらかグリーンスムージー」は、なすが使われていますが、リニューアル後はなすが玉ねぎに変更になっていました。

果物も4種類から5種類に変わっていてバナナが追加されていました。

 

野菜汁が55%から51%に少なくなりましたが、果汁が44%から48%に増加しており、カロリーは下がったのに、甘みが増してより飲みやすくなったようです!味が変わったように感じるのはそのような変更があったからかもしれませんね。

 

野菜生活スムージー体に悪いって本当?

栄養が豊富で、野菜を多くとれることで健康にも良いスムージーですが、実は体に悪いのでは?という声もあります。何故体に悪いと言われているのかを調べてみました。

 

まず、スムージーに、体に悪いと言われている添加物が含まれているのでは?と気にする人が多いということがあげられます。

グリーンスムージーは、前述したように砂糖や甘味料は無添加ですが、香料と2つの天然由来の色素が添加されている事が気になるようです。

 

香料は、天然香料と合成香料があり、食品の香りを再現するために使用されます。

どちらの香料かは、「香料」と統一表記をして良いと決まっているのでわかりません。

 

しかし、天然香料であっても、合成香料であっても基準に沿った分量で作られているので、安心して摂取できるものです。

特に体に影響があるのでは?とされている、砂糖や甘味料の添加物が入っていないのは嬉しいポイントです!

 

カゴメグリーンスムージーで置き換えダイエット

野菜生活のグリーンスムージーは、体に嬉しい栄養素が入っていて手軽なので、ダイエットをしている人たちの強い味方である商品です。

 

中には、グリーンスムージーを置き換えダイエットに利用している人もいるようです。

どのように置き換えているのでしょうか?そして最も効果的な置き換え方法を調べてみました。

 

前述したようにグリーンスムージーには砂糖や甘味料などが入っていないことからダイエットに向いていると言われますが、野菜や果物による糖質はあるため、たくさん飲むとカロリー過多になってしまいます。

 

一本分のカロリーは136kcalと低めなので、短期間で痩せたい!と思う人は、一食分をグリーンスムージーに、特に朝飲むようにすると代謝を上げる効果が期待できるのでおすすめです!

 

しかし、体の負担を考えて、長い期間かけてゆっくりダイエットする人には、間食をグリーンスムージーに置き換えたり、いつもの食事を少なめにして、プラスαで取り入れることから始めると良いかもしれませんね!

 

野菜生活グリーンスムージー体に悪い・カゴメ太る?味が変わった?まとめ

 

野菜生活グリーンスムージー体に悪い・カゴメ太る?味が変わった?について紹介しました。

カゴメのグリーンスムージーには、栄養素がしっかり含まれており、一日に必要な野菜の半分を補えることから様々な用途で愛飲している人が多い事がわかりました。

食事にプラスして、栄養補助として取り入れたり、置き換えにチャレンジしてみたり、是非自分にあった取り入れ方を試してみてください。

カゴメグリーンスムージー太る?以外にもスムージー毎日飲むと危険なの?デメリットは?と気になる人はこちらもみてみてくださいね。